Mentale Stärke und innere Ruhe mit chinesischen Kampfkünsten

Meditation in Bewegung – nichts ist unmöglich!

Atmung, Geist und Körper harmonisieren mit Wu Shu in Gossau

Herzlich willkommen bei der Dong Long Wu Shu Akademie in Gossau, Sankt Gallen. Wir praktizieren nicht nur die chinesische Kampfkunst Qi Gong, Tai Ji Quan und Wu Shu gegen äußere Angriffe, sondern stärken Ihre Gesundheit auch von innen. Durch harmonische Bewegungen und energetisches Wissen über die Ur-Kräfte korrigieren wir Fehlhaltungen und sorgen für ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag.

Nutzen Sie unser Kampfkunstwissen und persönlichen Erfahrungsschatz, um bei jedem Training neue Energie zu schöpfen und Stress zu vermindern.

Qi Gong

Die Atemtechnik mit bewusstem Ein- und Ausatmen führt dazu, Qi (positive Energie) im Körper zu sammeln.

Erlernen Sie die harten und weichen Elemente dieses Kampfsystems.

Tai Ji Quan

Tai Ji Quan bedeutet übersetzt "das höchste Prinzip". Die Methode beschreibt Selbstverteidigungskünste, die unter dem Obergriff Wu Shu (Kung Fu) zusammengefasst werden.

Wu Shu

Die Wu Shu Kampfkunst, auch bekannt als Kung Fu, umfasst chinesische Kampf- und Bewegungskünste. Dabei werden unterschiedliche Faust- und Waffenformen sowie innere Stile angewandt.

Wu Shu (Kung Fu)

In westlichen Gesellschaften hat sich leider fälschlicherweise der Begriff Kung Fu als Bezeichnung für chinesische Kampfkünste etabliert. Die korrekte Bezeichnung Wu Shu umfasst chinesische Bewegungskünste, vom harten Qi Gong bis hin zu inneren Stilen wie Tai Ji Quan, Bagua Zhang und Xingiy Quan.

Im Unterschied zu vielen anderen Kampfsportarten gibt es bei Wu Shu keine einheitliche Kampftechnik mit verschiedenen Faust- und Waffenformen. Es existieren bis zu 600 verschiedene Kampfsysteme, 2000 Stilrichtungen und Mischformen. Merkmale der nördlichen Stile sind lange Techniken, hohe Sprünge und Tritte und komplizierte Faustarbeit. Südliche Stiele dagegen sind geprägt von schnellen und präzisen Handtechniken, eher tiefen Stellungen und kräftiger Beinarbeit.

Tai Ji Quan

Die Bewegungsabläufe des Tai Ji Quan (das höchste Prinzip) werden aus verschiedenen Sequenzen (Folgen der Figuren) wie eine Art Choreografie zusammengefügt. Sie führen zu einer imaginären Vorstellungskraft und werden mit einer ruhigen, natürlichen, gleichmässigen und tiefen Atmung begleitet.

Tai Ji Quan wirkt zugleich entspannend, beruhigend, erheiternd und erfrischend. Durch die Einflussnahme auf das Qi (Lebensenergie) werden verschiedene Funktionssystem des Organismus reguliert und das Gesundheitssystem gefördert. Die Ganzheit von Körper, Geist und Seele unterstützt das körperliche Gleichgewicht. So finden diese inneren Kampfkünste bei der Behandlung unterschiedlicher Krankheiten Anwendung.

Qi Gong

Fast alle Übungen sind gekennzeichnet durch tiefes Ein- und Ausatmen, langsame körperliche Bewegungen und durch geistige Entspannung oder intensive Konzentration. Durch die Harmonisierung von Atmung, Geist und Körper gelingt es, Stress abzubauen und Krankheiten vorzubeugen.

Wie Millionen von Menschen in China kann jeder diese Übungen erlernen, unabhängig vom Alter. Bereits nach lediglich fünf bis zehn Minuten fühlt man sich frisch und entspannt. So können Sie den Tag mit voller Kraft und Konzentration beginnen. Es gibt keine räumlichen Voraussetzungen für das Werkzeug Qi Gong, eine Kombination von alter Kunst mit moderner Wissenschaft. Die Übungen können überall in der Welt im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.